Endomondo – bieganie & rower
Jedną z wielu aplikacji, którą można wykorzystać podczas jazdy na rowerze jest Endomondo – bieganie & rower. To aplikacja na urządzenia mobilne. Napisana została z myślą o osobach uprawiających sport, które chcą mierzyć dystanse, czas treningów i porównywać swoje osiągnięcia z innymi użytkownikami smartfonów.
Endomondo, a właściwie Endomondo Sports Tracker, bo tak brzmi pełna nazwa aplikacji, już od lat umożliwia miłośnikom aktywności fizycznej monitorowanie swoich osiągnięć i dzielenie się nimi z innymi zapalonymi sportowcami. Założeniem Endomondo jest bowiem umożliwienie śledzenia postępów i ułatwienie organizacji ćwiczeń, aby uzyskać jak najlepsze efekty.
Spis treści
» Jak działa Endomondo? 10 najważniejszych funkcji
Poniżej opisanych jest 10 najważniejszych funkcji Endomondo – niektóre są dostępne w wersji bezpłatnej (bez rejestracji), inne – w rozszerzonej (po rejestracji).
- Endomondo umożliwia monitorowanie postępów w około 50 rodzajów sportów. Oprócz najpopularniejszych, takich jak bieganie, czy jazda na rowerze, znajdziemy na Endomondo polo, krykiet, jazdę konną, szermierkę czy rugby.
- Na głównej stronie treningu, którą widzi użytkownik Endomondo po otwarciu aplikacji, znajdują się takie informacje jak:
- czas trwania aktywności,
- prędkość w danym momencie,
- średnia prędkość,
- dystans,
- tempo w danym momencie,
- średnie tempo,
- tętno serca,
- liczba spalonych kalorii,
- kadencja (ilość kroków na minutę biegu),
- czas/liczba kalorii/dystans pozostały do końca treningu.
- Po wejściu w menu główne (po kliknięciu na ikonę Endomondo w lewym górnym rogu) użytkownik może wybrać jedną z funkcji: trening (wtedy wraca do pierwszej wyświetlonej po wejściu w aplikację strony), aktualizację, znajomych, historię, statystyki, plan treningowy, postanowienia, rywalizacje, trasy, odżywianie, sklep i ustawienia.
- Ustalając plan treningu, użytkownik Endomondo może skorzystać z jednej z opcji: wybrać trening podstawowy, dzięki czemu po prostu zapisze swoje postępy bądź dodać trening manualnie (wybrać rodzaj sportu, czas rozpoczęcia i trwania treningu oraz pokonany dystans). W ustawieniach treningu możliwe jest również określenie dla siebie zadania: dystansu do przebiegnięcia, kalorii do spalenia, czasu w którym zamierzamy dany dystans pokonać.
- Ważną dla wielu użytkowników Endomondo zakładką jest ta poświęcona odżywianiu. Pozwala ona prowadzić dziennik odżywiania, a co za tym idzie – kontrolować jego jakość.
- Użytkownik Endomondo ma również do wyboru ustawienia treningu interwałowego: tabata, piramida, standard, pozostałe interwały może ustawić manualnie.
- Fitness test to z kolei funkcja sprawdzenia poziomu swojej wydolności. Dostępne są różnego rodzaju testy, a każdemu towarzyszy odpowiedni tutorial, wyjaśniający na czym konkretny test polega.
- Set goal to z kolei zakładka umożliwiająca ustawienie rekordu, który chcemy pokonać.
- Dzięki funkcji Follow Route biegacz może, korzystając z komputera lub wcześniej wyznaczonej przez innego użytkownika trasy.
- Dużą popularnością cieszą się również funkcje Beat a Friend lub Beat Yourself, umożliwiające rywalizację ze znajomymi lub bicie własnych rekordów.
» Funkcje ENDOMONDO dostępne bez rejestracji
Zaletą aplikacji jest dostęp do większości jej funkcji już w bezpłatnej wersji programu. Są to między innymi:
- Wybranie z listy sportu, który uprawiamy.
- Rejestracja trasy i czasu treningu.
- Rejestracja prędkości i ilości spalonych kalorii.
- Wskazówki głosowe, np. po każdym przejechanym przebiegniętym kilometrze, motywujące do dalszej aktywności.
- Historia treningów i wyników.
- Wysyłanie treningów na Facebooka, Google +, Twitter.
- Wybranie trasy w okolicy i motywację do pobicia jej rekordu.
- Dopasowywanie wyświetlanych danych zgodnie z preferencjami użytkownika.
- Ustawienie odliczania i automatycznej pauzy.
- Aplikacja jest kompatybilna z innymi urządzeniami, np. GPS, zegarkami, rowerowym czujnikiem prędkości.
- Dostęp do treningów znajomych z portali społecznościowych.
- Strefa tętna i informacje o pogodzie w podsumowaniu treningu.
» Funkcje ENDOMONDO dostępne po rejestracji
- Programy treningowe.
- Bicie własnych rekordów.
- Trening interwałowy.
- Statystyki porównawcze treningów.
- Możliwość indywidualnego ustawienia, np. trybu oszczędzania baterii, informacji otrzymywanych od trenera audio.
- Brak reklam.
Endomondo można zainstalować na urządzeniach mobilnych z systemami operacyjnymi: Android, iOS, Windows Phone, Symbian.