Endomondo – bieganie & rower

Jedną z wielu aplikacji, którą można wykorzystać podczas jazdy na rowerze jest Endomondo – bieganie & rower.  To aplikacja na urządzenia mobilne. Napisana została z myślą o osobach uprawiających sport, które chcą mierzyć dystanse, czas treningów i porównywać swoje osiągnięcia z innymi użytkownikami smartfonów.

Endomondo, a właściwie Endomondo Sports Tracker, bo tak brzmi pełna nazwa aplikacji, już od lat umożliwia miłośnikom aktywności fizycznej monitorowanie swoich osiągnięć i dzielenie się nimi z innymi zapalonymi sportowcami. Założeniem Endomondo jest bowiem umożliwienie śledzenia postępów i ułatwienie organizacji ćwiczeń, aby uzyskać jak najlepsze efekty.

» Jak działa Endomondo? 10 najważniejszych funkcji

Poniżej opisanych jest 10 najważniejszych funkcji Endomondo – niektóre są dostępne w wersji bezpłatnej (bez rejestracji), inne – w rozszerzonej (po rejestracji).

1. Endomondo umożliwia monitorowanie postępów w około 50 rodzajów sportów. Oprócz najpopularniejszych, takich jak bieganie, czy jazda na rowerze, znajdziemy na Endomondo polo, krykiet, jazdę konną, szermierkę czy rugby.
2. Na głównej stronie treningu, którą widzi użytkownik Endomondo po otwarciu aplikacji, znajdują się takie informacje jak:
   • czas trwania aktywności,
   • prędkość w danym momencie,
   • średnia prędkość,
   • dystans,
   • tempo w danym momencie,
   • średnie tempo,
   • tętno serca,
   • liczba spalonych kalorii,
   • kadencja (ilość kroków na minutę biegu),
   • czas/liczba kalorii/dystans pozostały do końca treningu.
3. Po wejściu w menu główne (po kliknięciu na ikonę Endomondo w lewym górnym rogu) użytkownik może wybrać jedną z funkcji: trening (wtedy wraca do pierwszej wyświetlonej po wejściu w aplikację strony), aktualizację, znajomych, historię, statystyki, plan treningowy, postanowienia, rywalizacje, trasy, odżywianie, sklep i ustawienia.
4. Ustalając plan treningu, użytkownik Endomondo może skorzystać z jednej z opcji: wybrać trening podstawowy, dzięki czemu po prostu zapisze swoje postępy bądź dodać trening manualnie (wybrać rodzaj sportu, czas rozpoczęcia i trwania treningu oraz pokonany dystans). W ustawieniach treningu możliwe jest również określenie dla siebie zadania: dystansu do przebiegnięcia, kalorii do spalenia, czasu w którym zamierzamy dany dystans pokonać.
5. Ważną dla wielu użytkowników Endomondo zakładką jest ta poświęcona odżywianiu. Pozwala ona prowadzić dziennik odżywiania, a co za tym idzie – kontrolować jego jakość.
6. Użytkownik Endomondo ma również do wyboru ustawienia treningu interwałowego: tabata, piramida, standard, pozostałe interwały może ustawić manualnie.
7. Fitness test to z kolei funkcja sprawdzenia poziomu swojej wydolności. Dostępne są różnego rodzaju testy, a każdemu towarzyszy odpowiedni tutorial, wyjaśniający na czym konkretny test polega.
8. Set goal to z kolei zakładka umożliwiająca ustawienie rekordu, który chcemy pokonać.
9. Dzięki funkcji Follow Route biegacz może, korzystając z komputera lub wcześniej wyznaczonej przez innego użytkownika trasy.
10. Dużą popularnością cieszą się również funkcje Beat a Friend lub Beat Yourself, umożliwiające rywalizację ze znajomymi lub bicie własnych rekordów.

» Funkcje ENDOMONDO dostępne bez rejestracji

Zaletą aplikacji jest dostęp do większości jej funkcji już w bezpłatnej wersji programu. Są to między innymi:

1. Wybranie z listy sportu, który uprawiamy.
2. Rejestracja trasy i czasu treningu.
3. Rejestracja prędkości i ilości spalonych kalorii.
4. Wskazówki głosowe, np. po każdym przejechanym przebiegniętym kilometrze, motywujące do dalszej aktywności.
5. Historia treningów i wyników.
6. Wysyłanie treningów na Facebooka, Google +, Twitter.
7. Wybranie trasy w okolicy i motywację do pobicia jej rekordu.
8. Dopasowywanie wyświetlanych danych zgodnie z preferencjami użytkownika.
9. Ustawienie odliczania i automatycznej pauzy.
10. Aplikacja jest kompatybilna z innymi urządzeniami, np. GPS, zegarkami, rowerowym czujnikiem prędkości.
11. Dostęp do treningów znajomych z portali społecznościowych.
12. Strefa tętna i informacje o pogodzie w podsumowaniu treningu.

» Funkcje ENDOMONDO dostępne po rejestracji

1. Programy treningowe.
2. Bicie własnych rekordów.
3. Trening interwałowy.
4. Statystyki porównawcze treningów.
5. Możliwość indywidualnego ustawienia, np. trybu oszczędzania baterii, informacji otrzymywanych od trenera audio.
6. Brak reklam.

Endomondo można zainstalować na urządzeniach mobilnych z systemami operacyjnymi: Android, iOS, Windows Phone, Symbian.